مدیریت استرس در روز آزمون TCF Canada

روش‌های عملی برای کنترل استرس و ارائه بهترین عملکرد در روز آزمون.

نکات کلیدی

• از تاریخ آزمون به عقب برنامه‌ریزی کنید
• اشتباهات پرتکرار را زودتر برطرف کنید
• تمرین را با زمان‌بندی واقعی انجام دهید

روش اجرا

برای هر هفته هدف مشخص بگذارید و تمرین چهار مهارت را متوازن نگه دارید.

جمع‌بندی

برای موفقیت در مدیریت استرس در روز آزمون TCF Canada، چرخه کوتاهِ تمرین، بازبینی و اصلاح منظم، مؤثرترین مسیر است.